Prepara una nutritiva ensalada con lechuga, naranja y limón

Para tener una alimentación saludable, los especialistas en nutrición aconsejan incluir varias porciones de frutas, verduras cocidas y crudas. Estos nutrientes son los más escasos en una dieta diaria. Las ensaladas son muy fáciles de preparar y tienen gran contenido de agua y nutrientes, sacian nuestra hambre y sed, son un delicioso alimento que contribuye a estar sano y tener la piel nutrida e hidratada.

Ingredientes

  • Una lechuga
  • Una naranja
  • 100 grs de jamón serrano
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Vinagre
  • Sal al gusto

Preparación

  1. Lava la lechuga, escúrrela, córtala con las manos y déjala en un recipiente.
  2. Pela la naranja, pícala en trocitos y añádela a la lechuga.
  3. Pica el jamón en cuadritos, saltéalos con aceite de oliva y agrégalos a la ensalada.
  4. Esparce sobre la ensalada aceite, vinagre y sal al gusto.

Fuente. hogarmania.com

Experimenta la gran variedad de deliciosas recetas que puedes hacer con la naranja, mandarina y limón y tu creatividad, verás que hacer cosas ricas con frutas frescas es siempre más simple y económico.

#disFrutalaFruta

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